ÉNERGIES EN MOUVEMENT®

Un parcours de yoga et de pratiques corporelles

pour traverser les saisons à votre rythme

Votre énergie, votre besoin de mouvement et votre capacité à ralentir changent au fil de l’année. Énergies en Mouvement® vous invite à observer ces variations et à y répondre avec des pratiques adaptées, depuis chez vous.

Au fil de quatre saisons et quatre intersaisons, vous explorez le Hatha Yoga, la respiration, la méditation, le Yoga de la Femme® et des repères issus de la naturopathie et de l’Ayurveda. Vous avancez progressivement, sans rythme à tenir ni résultat à atteindre.

Un cheminement en huit modules

Chaque module dure environ six semaines et porte une intention liée à la période traversée. Les séances de Hatha Yoga se construisent progressivement : vous pouvez reprendre vos repères, sentir ce qui évolue et adapter votre pratique à votre état du moment.

Vous retrouvez également des méditations, des visualisations, une pratique de Yoga de la Femme® et des éclairages pour faire le lien entre la saison et votre quotidien.

Le parcours suit un fil simple : observer, comprendre, expérimenter, puis gagner en autonomie. L’idée est de vous aider à reconnaître ce qui vous soutient et à choisir vos pratiques avec davantage de confiance.

Ce que vous trouverez dans le parcours

  • Des repères d’Ayurveda et de philosophie du yoga, présentés de façon accessible.

  • Des séances de Hatha Yoga progressives pour explorer la mobilité, les appuis et la qualité du mouvement.

  • Des pratiques de respiration, de méditation et de visualisation.

  • Du Yoga de la Femme® - Méthode Tatiana Elle.

Tout se déroule en ligne, dans votre espace privé. Vous pratiquez chez vous, au moment qui vous convient.

Est-ce pour vous ?

Chaque module dure environ six semaines et porte une intention liée à la période traversée. Les séances de Hatha Yoga se construisent progressivement : vous pouvez reprendre vos repères, sentir ce qui évolue et adapter votre pratique à votre état du moment.

Vous retrouvez également des méditations, des visualisations, une pratique de Yoga de la Femme et des éclairages pour faire le lien entre la saison et votre quotidien.

Le parcours suit un fil simple : observer, comprendre, expérimenter, puis gagner en autonomie. L’idée est de vous aider à reconnaître ce qui vous soutient et à choisir vos pratiques avec davantage de confiance.

Choisissez votre formule

1- Le parcours annuel complet

Offre de lancement : 397 € au lieu de 497 €

Vous accédez aux huit modules, des premières pratiques de l’automne jusqu’aux étapes suivantes du parcours. L’accès aux contenus du parcours complet est à vie : vous pourrez revenir aux séances et les reprendre au fil des saisons.

L’offre de lancement est réservée aux 30 premières inscriptions.

Paiement possible en 3 fois 133 €, soit 399 € au total.

2- Une saison — 149 €

Vous souhaitez explorer une saison avant de vous engager dans le parcours complet ? Cette formule réunit les contenus de la saison choisie. L’accès est limité dans le temps ; sa date de fin est indiquée avant votre inscription.

3- Un module — 79 €

Vous préférez commencer par une seule étape ? Choisissez un module (une saison ou une intersaison) et découvrez les pratiques qui lui sont consacrées. L’accès prend fin à la date indiquée avant votre inscription.

Qui vous accompagne ?

Je suis Alexia Delrieu, naturopathe certifiée et professeure de Hatha Yoga et de Yoga de la Femme®. Avec À Corps Vaillant®, j’accompagne les femmes à retrouver du mouvement, à mieux comprendre leur corps et à construire des repères qu’elles peuvent utiliser au quotidien.

J’ai créé Énergies en Mouvement® pour vous permettre d’explorer ces repères au fil des saisons, dans une pratique progressive que vous pourrez faire vôtre.

Commencez là où vous en êtes

Vous pouvez choisir une étape pour découvrir le programme ou suivre le parcours complet et retrouver vos pratiques d’une saison à l’autre.

Vous hésitez sur la formule qui vous convient ? Écrivez-moi et nous regarderons ensemble par où commencer.

Création faite sur Mon Outil Yoga